反序运动是基SkaM逆人们平时习PBXQ而采取的练习9w6j所以,某些体Wy6t多病的练习者Opy0该慎选练之MEpb
反序练习具P2Iu一定的强度UhMs运动量,练fIVf后如果没有8GKn理放松,就wlYO导致练习效FoA8的下降,甚MWIK产生新的疲L3Ct和损伤5dVr